你是否曾感受過時(shí)間的流轉(zhuǎn)
如同細(xì)沙在指尖輕輕滑落？
五月
這個(gè)充滿生機(jī)與希望的月份，已經(jīng)悄然接近尾聲。我們又度過了一個(gè)充滿愛與關(guān)懷的日子——525我愛我心理健康周。這是一個(gè)讓我們停下腳步，傾聽內(nèi)心，關(guān)愛自己，呵護(hù)心靈的時(shí)刻。
在這個(gè)特別的一周里，南外仙林國際高中開展了系列活動！讓我們一起來看看吧！
在初夏的柔和陽光下，我們在國際高中的中庭處舉行了一個(gè)特別的升旗儀式，ACT11年級的同學(xué)首先進(jìn)行了關(guān)于感恩的主題講話，引導(dǎo)大家回顧生活中值得感激的人和事。隨后，心育部部長耿紫馨發(fā)表了心理健康周的動員演講，她呼吁大家更加關(guān)注心理健康，學(xué)習(xí)如何關(guān)愛自己和他人的心靈。隨后在所有師生的熱烈掌聲中，朱禹彤和譙雨欣以及各班心育委員組成的隊(duì)伍走上前來。他們帶領(lǐng)所有師生一起唱響了歌曲《小美滿》。這首歌的旋律溫暖人心，歌詞中充滿了對生活中美好瞬間的贊美和珍視。通過齊唱這首歌，我們希望能激發(fā)同學(xué)們?nèi)リP(guān)注周遭的美好，學(xué)會感恩，以及在日常生活中找到幸福的源泉。隨著《小美滿》這首美好動聽的旋律響徹整個(gè)國高樓，同學(xué)們的情緒也越發(fā)高漲。這一刻，我們仿佛能感受到每個(gè)人的心都緊緊相連，共同創(chuàng)造著這個(gè)溫馨而美好的瞬間。
各個(gè)班級舉行了“525關(guān)愛自己的主題班會”。在這些班會上，同學(xué)們分享了自己的想法和感受，討論了如何更好地關(guān)照自己的內(nèi)心世界。老師們也提供了專業(yè)的指導(dǎo)和建議，幫助學(xué)生們認(rèn)識到自我關(guān)懷的重要性，并學(xué)習(xí)了一些實(shí)用的心理健康技巧。
緊接著，我們進(jìn)行了“525關(guān)愛自己的黑板報(bào)主題評比”。各班級積極參與，設(shè)計(jì)出了內(nèi)容豐富、形式多樣的黑板報(bào)。這些黑板報(bào)不僅展示了同學(xué)們對心理健康主題的深刻理解，也表達(dá)了大家對美好生活的向往和追求。通過評比活動，進(jìn)一步增強(qiáng)了學(xué)生們的參與感和創(chuàng)造力，同時(shí)也借此機(jī)會讓全校師生都能了解到心理健康知識，共同營造一個(gè)關(guān)愛自己、支持他人的良好校園氛圍。
為了進(jìn)一步加強(qiáng)家校合作，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康成長，學(xué)校還特意邀請了家長們參加《少年與“惡”的距離》專場講座。講座中，著名律師梁銅女士作為特邀專家，深入淺出地講解了青少年心理發(fā)展的特點(diǎn)與規(guī)律，分析了當(dāng)前青少年面臨的心理健康問題，并給出了具體的解決方案和建議。梁銅女士的專業(yè)見解和實(shí)用建議深受家長們的贊賞。講座結(jié)束后，家長們紛紛表示受益匪淺，將更加關(guān)注孩子的心理健康，積極配合學(xué)校工作，共同促進(jìn)孩子的全面健康成長。
本次心理健康周的壓軸活動當(dāng)然要數(shù)周四下午的大型游園活動啦，在活動開始之前，每位參與的同學(xué)都領(lǐng)取了一張游園券。這張游園券不僅是大家參與游戲的“通行證”，也是記錄大家游戲成果的“成績單”。每完成一項(xiàng)活動，工作人員便會在游園券上蓋一個(gè)章，作為完成任務(wù)的證明。集齊五個(gè)小章后，同學(xué)們便可以憑借游園券領(lǐng)取一份小獎(jiǎng)品。本次游園活動共設(shè)有心有千千結(jié)、合力吹氣球、神筆馬良、同舟共濟(jì)、珠行萬里和漢諾塔共6個(gè)集體活動項(xiàng)目。這些活動不僅考驗(yàn)了同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，還鍛煉了他們的心理素質(zhì)。此外，東奔西跑、摸石頭過河、坐地起身、兩人三足、心理知識我知道、背夾球和簽名活動等7個(gè)個(gè)人項(xiàng)目也吸引了眾多同學(xué)踴躍參與。大家在輕松愉快的氛圍中釋放了壓力，收獲了快樂。最后，同學(xué)們也通過自己在各項(xiàng)活動中的表現(xiàn)，紛紛兌換到了老師事先準(zhǔn)備的趣味獎(jiǎng)品，特別欣喜。
值得一提的是，今年的心理健康周我們還進(jìn)行了21天打卡活動，鼓勵(lì)同學(xué)們每天記錄三件可以提升幸福感的小事，打卡完成后同樣有精美禮品等著大家。
在這一系列“525我愛我心理健康周”的活動中，我們深化了“從心開始，關(guān)愛自己”的主題理念。通過各個(gè)班級班會的分享、黑板報(bào)的創(chuàng)作、專家講座的啟迪以及游園活動的體驗(yàn)，每位同學(xué)和老師都從內(nèi)心出發(fā)，學(xué)會了更好地關(guān)照和呵護(hù)自己的精神世界。我們希望通過這些活動，大家都能夠帶著這份自我關(guān)愛的力量，繼續(xù)在生活的每一個(gè)階段中，勇敢面對挑戰(zhàn)，享受每一份成長的喜悅。讓我們攜手前行，構(gòu)建一個(gè)更加健康、和諧的校園環(huán)境，為每個(gè)人的未來鑄就光明與希望。
心育部副部長陸亦成
在這個(gè)精彩的525心理健康活動中，同學(xué)們在各種有趣的個(gè)人游戲和班級游戲中盡情享受了快樂與挑戰(zhàn)。比如，在“東奔西跑”中，大家揮舞筆盡情書寫笑臉，爭取成為最快完成者；而在“摸石頭過河”中，小伙伴們踩著河石，努力向前，體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作的樂趣。同時(shí)，“坐地起身”和“兩人三足”等游戲鍛煉了同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)默契，讓同學(xué)們感受到了運(yùn)動的樂趣和挑戰(zhàn)的成就感。
除了身體上的挑戰(zhàn)，活動中的心理知識游戲也讓我們受益匪淺。通過回答心理保健知識問題，我們更加了解了如何保持心理健康，為自己和他人提供了寶貴的心理支持。而在“心”簽名活動中，同學(xué)們在簽名墻上寫下對自己的承諾和對他人的祝福，傳遞了溫暖和正能量。
這次活動不僅讓同學(xué)們度過了愉快的時(shí)光，還讓同學(xué)們收獲了快樂和成長。通過參與各種游戲和問答，同學(xué)們不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，還增長了知識，提升了心理素質(zhì)。期待未來有更多類似的活動，讓同學(xué)們繼續(xù)在快樂中成長，提高心理健康！
中澳10C班學(xué)生湯垚烯
“525”活動真是個(gè)有意義的日子！通過這樣的活動，大家不僅能學(xué)會更好地愛自己，還能在相互的互動中感受到快樂與成功。作為班里的心育委員和志愿者，你能看到同學(xué)們在活動中的積極參與和收獲，肯定讓你感到特別欣慰和有價(jià)值。通過愛自己，我們才能更好地去關(guān)愛他人，讓這個(gè)世界充滿更多的愛和溫暖。
中德A班的張莞然同學(xué)
參與這些豐富多樣的“525”活動，我深感愉悅與充實(shí)?！靶挠星ЫY(jié)”這個(gè)游戲讓我體會到了溝通的深度和復(fù)雜性。在解開繩結(jié)的過程中，我們不僅需要耐心和細(xì)心，更需要彼此之間的信任和理解。“坐地起身”游戲讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。我們需要彼此配合，共同努力，才能成功起身。這讓我明白了，在生活中，我們也需要與他人攜手合作，共同面對挑戰(zhàn)和困難。“同舟共濟(jì)”活動則讓我深刻體會到了團(tuán)結(jié)和互助的重要性。
這些活動不僅讓我收獲了快樂和成功，更讓我體驗(yàn)到了積極向上的情緒。它們讓我更加明白，愛自己不僅僅是一種口號，更是一種行動。通過參與這些活動，我學(xué)會了更好地關(guān)愛自己，也學(xué)會了如何去關(guān)愛他人。
供 稿：曹 娟
攝 影：James等老師
編 輯：郭 凱
審 核：王海豐
